Mindful Meditatie

Mindful meditatie

Mindful Meditatie

Iedereen die in volle aandacht is voor zichzelf en anderen en omgeving is mindful.

Jammer genoeg zijn de meesten van ons zich niet bewust van hun mind.

Ze zijn volledig in beslag genomen van alle uiterlijke bezigheden. Niet bewust van hun lichaam en wat er zich in de buitenwereld afspeelt.

Piekeren en piekeren en jammeren en vooral medicijnen slikken of allerhande manieren zoeken om zich te verdoven.

Angstig om tot rust te komen en genieten van kleine dingen.

Kunnen geen of moeilijk eigen verantwoordelijkheid nemen. Een ander moet het oplossen.

Dertig, veertig jaar geleden, ben ik als lichaamsgerichte psychotherapeut beginnen mediteren. En dit bij verschillende boeddhistische strekkingen.

Door het zien en waarnemen van de angsten, onverwerkte emoties enz., heb ik nu besloten om een mindful meditatie reeks te starten. Graag wil ik al mijn ervaring van uit mijn praktijd en het Boedhisme delen.

De meditaties zijn gebaseerd op helende meditatieoefeningen vanuit het Tibetaans boeddhisme en oefeningen vanuit de psychotherapie.

Door te mediteren wordt het lichaamsbewustzijn beter en sterker ervaren, en dat is heel praktisch bij de zelfdiagnose van een lichamelijk ongemak.

Terug naar 'Meditaties'

Home