Reeds verschillende jaren beoefen ik met wisselend succes verschillende meditaties.
Een aangename meditatiebeoefening met een grote invloed van de verschillende onderdelen heb ik ontdekt bij het beoefenen met oefeningen uit de Bön-Tradite van Tenzin Wangyal Rinpochee.
De helende kracht van de elementen.
De oefeningen zijn niet echt eenvoudig maar doenbaar en echt een tool om aan jezelf te werken. Dit gebeurt door:
– De negen reinigende ademhalingen.
– De tsa lung oefeningen.
– Aansluitende meditatie.
Deze oefeningen brengen werkelijk vitaliteit, evenwicht en helderheid uit de spirituele traditie van Tibet.
Meer info hierover kan je vinden in Tenzin zijn boeken:
” De deur naar innerlijke vrijheid.”
” De helende kracht van de elementen.”
” De stralende geest.”
” Spontane creativiteit.”
” Helende Tibetaanse klanken.”
